首、肩、腰が痛い

昔は（といっても10年も前かな）こんなあちこち痛いなんてなかったのになー。
ギターを練習しすぎなんか、自転車通勤の影響か、はたまた老眼による肩こりなのか。

いずれにせよ、いやだなー。すげーおっさんになったもんだな。
ちょくちょく会社の前の整体にいくようになったんだけど、行った直後はなかなか快適よね。
でもしばらくするとすぐに痛くなってしまう。

なんかいい改善方法がないものだろうか。